Myter inom Kost och Träning

Myter inom Kost och Träning

Varje dag möter jag klienter med en uppsjö av uppfattningar om kost och träning. Många av dessa uppfattningar är myter som har spridits över tiden. Det är dags att skilja fakta från fiktion.
Läs mer
Hur ska du ta ditt kosttillskott?

Hur ska du ta ditt kosttillskott?

Vi får ofta frågor från våra kunder om hur man ska ta kosttillskotten och varför, eller efterlyser tips på hur man ska blanda sitt proteinpulver och när man ska ta det. Här kommer lite mer information om detta.
Läs mer
Grunden för Hälsosam Kost

Grunden för Hälsosam Kost

Makronäringsämnen: Proteiner, Kolhydrater och Fetter: 
Makronäringsämnen, ofta kallade "macros", är de huvudsakliga näringsämnena som din kropp behöver. De inkluderar proteiner, kolhydrater och fetter.
Receptförslag för en Balanserad Kost
Läs mer